O PODER DAS FRUTAS - Post 4

E aí minha gente querida?
Animados com a nossa dieta coletiva?
Já estamos caminhando para um mês....
O que alcançamos neste período?
Emagrecemos?


Estamos aprendendo a nos alimentar melhor?
E a disposição?
Certamente, muita  coisa boa acontece quando estamos decididos a cuidar do nosso corpo, da nossa alimentação e da nossa saúde.
As frutas são excelentes aliadas no processo de emagrecimento.
Elas nos fornecem vitaminas e sais minerais muito importantes.
Para você consultar as calorias, descobri esta tabela .
TABELA DE FRUTAS

E nesse calorão, nada mais gostoso e saudável que um sucode frutas bem geladinho, né?!


RECEITA DE SUCO REFRESCANTE
10 g. de capim santo
1/2 maçã verde picada
10 ml de suco de limão
300 ml de água
Bater no liquidificador, coar e servir.

RECEITA DE SUCO ANTIOXIDANTE
300 g. de melancia picada
1 colherinha de chá de gengibre ralado
50 ml de água
Bater no liquidificador e coar.

SUCO DIGESTIVO
1/2 maçã verde picada
4 rodelas de pepino
3 fatias de abacaxi (40 g.)
2 colheres pequenas de mel
Bater no liquidificador e coar.

Um abraço e vamos prosseguir.