É comum ficarmos preocupadas com a flacidez, especialmente quando vamos emagrecer bastante.
Estou lendo um livro ótimo "Emagreça pela Cabeça" do Dr. Antonio Carlos Marsiglio de Godoy onde ele aborda o perigo da flacidez.
Ele diz: "quando emagrecemos prestando atenção aos nutrientes que estamos ingerindo, como proteínas, vitaminas, sais minerais e água, a capacidade de recuperação da pele fica maior porque o tecido conjuntivo e a as fibras elásticas vão se adaptando aos poucos".página 29 do livro "Emagreça pela Cabeça"
DICAS PARA PERDER GORDURA SEM DEIXAR FLACIDEZ é um artigo da Fernanda do Blog MEUS ESFORÇOS PARA EMAGRECER.
Ela também quer ficar em forma com saúde.
Tomando água, comendo frutas, verduras, vegetais, cereais, carne magra e tendo uma rotina de exercícios é perfeitamente possível emagrecer sem flacidez.
Emagrecer com saúde é muito melhor, não é?!
Hoje ao acordar tomei 2 copos grandes de água em jejum, tomei um cafezinho com leite sem açúcar.
No almoço, me lembrei de mastigar bastante e só colocar outra garfada na boca quando esta ficava vazia.
Parece bobo, mas quando terminei de almoçar, não senti vontade de repetir.
Beijos e até a próxima.
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